01.体质指数（BMI）=体重（kg）÷个子^2（m）

除了体重公斤数平方米之外，体重指数是国际上考虑体重和健康的常见标准。注：这里的体重单位为kg，身高单位为米。

(资料图)

BMI值的原始设计是一种用于公共卫生探索的统计工具。当我们想知道肥胖是否是某种疾病的原因时，我们也可以将患者的身高和体重转换为BMI值，然后找出其值和发病率是否有线关系。然而，随着科技创新，目前的BMI值只是一个标准值。要真正测量患者是否肥胖，还要利用微电阻抗来推断患者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也逐渐发生了变化，从医学上的用途，变成了一般公众的纤体指标。

成人BMI值：

太轻：小于18.4

正常：18.5-23.9

太重：24-27.9

肥胖：28-31.9

十分肥胖, 高过32

由于偏差，BMI只是评估个人体重和身体状况的标准之一。美国卫生研究所（NIH）建议医生参考以下三个要素来评估病人是否超重。

体质指数（BMI）=体重（kg）÷个子^2（m）

EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86

举例：

例如：一个人身高1.75米，体重68kg，BMI=68/(1.75^2)=22.2（kg当BMI指数为18.5)～23.9时属正常。

因为BMI没有计算出一个人的脂肪比例，所以BMI指数超重，事实上，可能不是肥胖。例如，一个练习健身的人的BMI指数将超过30，因为他的体重比肌肉重。如果他们的脂肪比例很低，他们就不需要减少脂肪。